□本报记者 朱旭敏

随着寒假临近尾声，中小学生即将告别悠闲假期，重返校园。近日，记者走访学校、家庭及学生，了解到各方正积极行动，助力学生从生理和心理上做好开学准备。

记者随机采访了几位同学。初一学生刘爽兴奋地说：“假期我玩得可痛快啦！去旅游、和小伙伴聚会，不过这几天我已经开始调整状态了。早上不再睡懒觉，晚上也早早放下手机，还提前整理了书包，翻了翻下学期的课本，心里踏实多了，感觉已经准备好迎接新学期啦！”冯佳佳同学也赶忙分享：“寒假我过得特别充实，参加了冬令营，结识了好多新朋友，一起滑雪、做手工，有趣极了！不过快开学了，我这几天也在调整状态。每天早上我会早起背英语单词，晚上不再追剧，而是预习下学期的数学，那些有趣的几何图形特别吸引我。”

在文具店，记者遇到了正在挑选新学期文具的小学六年级学生王悦，她看上去既紧张又期待。王悦表示：“寒假刚开始时我特别放松，和家人走亲访友，玩得很开心。但一想到马上要升初中，学习压力可能会变大，这几天心里就有点忐忑。我现在每天都会做一些小升初的衔接练习，像语文的文言文阅读、数学的复杂应用题，虽然有点难，但我知道这是必须面对的。”

家长在帮助孩子开学前做足准备、以最佳状态迎接学习生活方面，也发挥着关键作用。家长刘琳琳介绍：“最近我们家恢复了规律的一日三餐，早餐准备鸡蛋、牛奶和面包，午餐保证荤素搭配，晚餐清淡又营养，就是为了让孩子摄入充足营养，有充沛精力应对新学期。”家长康洁则说：“我让孩子把假期作业整理了一遍，查缺补漏。这个过程能让他收收心，找回学习的状态。而且看到作业已经完成，他自己面对开学也更有底气。”家长冯婷分享道：“我提前帮孩子准备好了新学期要用的文具，挑了他喜欢的图案和款式。孩子看到新文具特别兴奋，对开学也更期待了。我觉得从这些小细节入手，能让孩子在心理上更愿意回归校园生活。”

那么，如何科学地做好开学前准备呢？记者向集宁区亿利东方学校校长崔俊了解到：首先，要为孩子提供适宜的“收心”环境。寒假中，孩子们的生物钟容易被打乱，家长应尽量调整孩子的作息时间，营造良好的睡眠环境，逐步减少孩子的娱乐时间，增加学习和运动时间，提醒孩子完成假期任务，为开学做好准备。恢复上学作息时间，适度锻炼身体，助力孩子调整到最佳上学状态。其次，要给予孩子适应时间。孩子们从假期过渡到开学需要一定过程，家长要耐心陪伴，多与孩子沟通，帮助他们调整状态。再者，要回顾假期生活。家长可与孩子一起回顾假期，总结收获与遗憾，为新学期设定更明确的目标。最后，要营造开学氛围。家长可以和孩子一起整理学习用品，制订学期计划，增强开学仪式感，助力孩子从假期状态平稳过渡到学习状态。

崔俊还表示：“为助力学生顺利开启新学期，学校也做了诸多工作。后勤部门全面清扫、消毒校园，仔细检查维护教学设备；学校还组织教师参加涵盖教育理念、教学方法和学生心理辅导等内容的培训，全面提升教师素养，为新学期教学工作奠定坚实基础。”