本报讯（记者 朱旭敏）春光明媚，正是锻炼身体的好时节。为丰富辖区居民精神文化生活，提升居民身体素质，集宁区前进路街道解放社区开展了“太极韵动 悦享健康”主题健身活动，在辖区内成功掀起了一股“太极热”。

活动当天，人民公园众星体育馆内，居民们身着宽松舒适的运动服，有序集合，个个精神饱满、满怀期待。随着轻柔的音乐缓缓奏响，在专业老师的带领下，大家整齐起势，开启了这场与太极的春日之约。一招一式，皆尽显太极的刚柔并济。

居民王爱林练完后，脸上洋溢着满足的笑容，激动地分享道：“我打太极已经有一段时间了，以前总觉得浑身没力气，晚上睡眠质量也不好。坚持打太极后，身体越来越强健，晚上能睡个好觉，感觉自己年轻了不少！而且在社区和大家一起练，热热闹闹的，心情格外舒畅！”年轻的上班族李萍也感慨地说：“平时工作压力大，整天坐在办公室，浑身都不自在。打太极让我在忙碌的生活中找到了难得的宁静，每次练完都神清气爽，压力一下子就没了。”

据有着多年太极拳教学经验的刘志华介绍，作为中国传统武术瑰宝，太极拳的益处是多方面的。其缓慢且连贯的动作能全方位锻炼全身肌肉，增强关节灵活性，有效改善身体机能。呼吸与动作紧密配合，不仅能提高肺活量，还能促进血液循环，增强身体素质与抵抗力。从心理层面讲，练习时专注于动作与呼吸，能让人暂时忘却烦恼，缓解压力，培养平和心态，提升心理韧性。“太极拳蕴含着动静结合、虚实相生的自然哲理，春季练习，顺应阳气生发的规律，能更有效地促进身体气血循环。在教学过程中，看到大家从一开始对太极不太了解，到慢慢掌握动作要领，身体和精神状态越来越好，我打心底里感到欣慰。”刘志华说。

解放社区开展此次活动，让居民真切领略到了太极拳的独特魅力，不仅有效提升了居民身体素质，还充分展现出新时代社区居民积极向上的精神风貌。解放社区工作人员表示：“未来，我们计划持续开展丰富多彩的健身文化活动，进一步营造全民健身的浓厚氛围，让居民在忙碌生活中尽情享受健康与美好。”