本报讯（记者 李梦娜 实习记者 刘诏烨）乌兰察布市三四月正值季节交替，气温起伏明显，昼夜温差常常超过10摄氏度。在这个时节，如何科学“春捂”成为当地居民关心的话题。

记者在街头走访时发现，不少市民已经形成了春捂的习惯。在集宁区新区广场晨练的王大爷说：“早上出门必须穿棉袄，到中午太阳出来就得换薄外套。”带着孩子散步的李女士则表示，她特别注意给孩子做好背部保暖。“小孩活动量大，出汗后最容易着凉”。

集宁区泉山街道社区卫生服务中心的张鑫医生提醒，科学春捂要掌握几个要点。首先要注意保护关键部位，特别是颈部、腰腹部和脚踝，这些地方受凉容易引发不适。其次要随温度变化及时调整衣物，建议采用“洋葱式”多层穿衣法。另外，保持适度运动也很重要，可以增强身体对温度变化的适应能力。

“最近接诊的感冒患者中，有不少是因为过早减少衣物，或者运动出汗后没有及时保暖。”张鑫告诉记者，“但也要避免过度春捂，穿得太多出汗反而更容易感冒。”

随着天气逐渐转暖，社区卫生服务中心计划开展春季健康讲座，帮助居民掌握科学的春捂方法。医生建议，老人、儿童等体质较弱的人群要特别注意天气变化，适当推迟减少衣物的时间。