□本报记者 朱旭敏

现代社会生活节奏愈发紧凑，不少年轻人开始热衷于极简生活。他们不再执着于过多的物质占有，而是更加重视内心感受，借由“断舍离”整顿生活。如今，极简生活的影响范围扩大到消费、家居、社交等领域，已然成为当代青年追求精神丰盈的新潮流。

27岁的林芳是极简生活的实践者。她的衣柜里，80%都是基础款衣物。几件白衬衫、黑色烟管裤和燕麦色针织开衫通过不同搭配，就能满足日常各种场合的需求。“以前看到打折促销就忍不住买买买，现在只购买真正需要的。”林芳说，践行“一衣多穿”理念后，她一年的服装支出减少了约40%。省下的钱，她用来报名瑜伽课程，将消费重点从物质转向了自我提升。

在二手交易方面，年轻父母们的“循环消费”理念也值得关注。宝妈刘敏加入了多个母婴用品闲置交流群，通过二手平台购置了婴儿推车、早教玩具等物品。“这样既经济实惠又环保，也让我意识到真正的富养在于给孩子更多陪伴。”刘敏分享道。

25岁的张明在数码产品消费上变得更加理性。过去他每年都会跟风换新手机，现在一部手机用了四年才更换。“现在购物前我都会思考：这真的是必需品吗？还是被商家制造的焦虑？”张明表示，现在他的消费结构中，健身卡、在线课程等自我提升类支出占比明显提高，以前是月光族追求即时快乐，现在更注重为成长投资。

在追求极简生活的过程中，年轻人不仅优化物质消费，也在重新审视自己的社交关系。越来越多的人开始主动减少无效社交，把有限的时间和精力留给真正重要的人。

90后创业者王浩将自己的核心社交圈精简到十几人，其中包括共同创业的合伙人和相识十年的挚友。“以前总以为人脉越广越好，现在才明白，能在困难时伸出援手、敢于直言相谏的，往往就是这几个老友。”王浩说。他现在更看重社交质量而非数量，拒绝了许多应酬式的聚会。

职场妈妈李琳的经历更具代表性。曾经为了拓展人脉，她的微信好友接近800人，加入了30多个各类群组。但随着孩子成长，她意识到过度社交挤占了家庭时间。经过精简，她保留了200位真正保持联系的好友。“年轻时总觉得要多认识人，现在才懂得，自我价值的提升比社交广度更重要。”李琳说。现在有了充足的时间，李琳每周固定抽出三个晚上陪伴孩子，周末则安排亲子户外活动。

心理学专家指出，这种“社交断舍离”现象反映了年轻人对人际关系认知的成熟。在信息过载的时代，主动筛选社交关系、重视深度联结，正在成为新的社交智慧。这种转变不仅能减轻社交压力，也有助于提升生活质量和个人幸福感。

编后：

极简生活绝非简单的物质削减，而是一场关于生活价值的深度思考。当代年轻人选择极简，实际上是在海量选择中重新定义什么是真正重要的。

这种生活方式的兴起，折射出年轻一代对消费主义的理性审视。他们不再被“拥有更多”的欲望驱使，而是学会区分“需要”与“想要”。在物质极大丰富的时代，这种选择能力反而成为一种稀缺的生活智慧。

从家居整理到社交优化，从消费降级到时间管理，极简主义正在重构年轻人的价值坐标系。这不是对生活的妥协，而是主动选择——用更少的物质负担，换取更丰富的生活体验；用更精简的社交，获得更深厚的情感联结。

这种减法哲学的背后，是年轻人对抗信息过载的生存策略，也是在快节奏社会中寻找内心平衡的生活艺术。当物质不再成为幸福的度量衡，精神世界的丰盈正成为新的追求。