本报讯（记者 李梦娜 实习生 温静）近日，集宁区新体路街道联合乌兰察布赢领升学规划研究中心，面向辖区高三学生开展考前心理赋能活动，帮助学生以良好心态迎接高考，吸引众多学生及家长参与。

活动现场，心理专家马胜利用幽默的语言开场，围绕高三学生常见的心理压力、考试焦虑等问题展开讲解。他以“适度紧张是动力，过度紧绷会束缚发挥”的生动比喻，将心理学知识通俗化，让学生和家长更易理解。

在分享环节，马胜利结合实际案例，强调积极心态对高考的重要性。互动问答中，学生们踊跃提出“考前失眠”“考试紧张大脑空白”等困扰。针对这些问题，马胜利不仅示范了深呼吸放松法，指导学生通过调节呼吸缓解紧张情绪，还建议运用积极的自我暗示增强信心，并分享时间管理技巧，帮助学生平衡学习与休息。

“以前只关注孩子的学习成绩，忽略了心理状态。这次活动让我学到了科学陪伴孩子的方法。”家长王娅楠说道。学生李颖也表示，活动中教授的自我调整方法实用有效。

新体路街道相关负责人表示，青少年心理健康不容忽视，今后街道将继续联合专业机构，开展多样化心理健康教育活动，为辖区学生的成长发展提供支持。