本报讯（记者 鲍娜 徐楠）近年来，随着生活方式的改变，越来越多市民被久坐后的“职业病”困扰，腰椎间盘突出、颈椎疼痛等问题频发。如何在不依赖药物的情况下调理身体，成为大众关注的焦点。5月17日，记者在中心城区走访发现，除了跑步、跳舞、打球等传统运动方式，到户外放风筝正悄然成为市民健身的“新处方”。

“最近只要天气好，下班后我就会出来放风筝。我这个风筝比较大，力气小的女孩、儿童或者老人根本拽不住。”在纳尔松风情园，36岁的办公室文员周强一边熟练地拽着风筝线，一边向记者分享他的健身新体验。上班十年，长期久坐加上坐姿不良，周强的颈椎出现生理弯曲，前段时间还频繁头晕、恶心。医生表示暂时没有合适的药物治疗，建议通过外力缓解。“我不太喜欢跑、跳这些运动，放风筝对我而言是不错的选择。医生说放风筝能缓解颈部肌肉紧张，促进血液循环，放一会儿就出一身汗，感觉全身都活动开了。”周强笑着说。

和周强一样，市民韦玮也是风筝健身的忠实爱好者，他放风筝已有五年时间。无论春夏秋冬，只要风不是特别大，韦玮都会带着风筝到空旷无人的地方放飞三个多小时。回忆起最初接触放风筝的缘由，韦玮感慨道：“上学时没把老师和家长提醒的坐姿问题当回事，上大学后又被电脑、手机占据了大量时间，工作后更是长期待在办公室。久而久之，脖子和腰都受不了了。”坚持放风筝这些年，韦玮的颈椎不适症状明显改善，身边不少朋友看到效果，也纷纷加入了“风筝大军”。

放风筝为何能成为缓解“职业病”的有效方式？集宁区前进路街道电管社区卫生服务站医生崔树林给出了专业解释。崔医生介绍，放风筝时，头部需保持仰望姿势，这种姿态能延展颈椎前侧的肌肉群，有效缓解因长时间低头工作或学习带来的肌肉紧张。约30°至45°角的仰头动作，有助于改善颈椎的生理曲度，减少因长期不良姿势导致的颈椎问题。此外，放风筝过程中，手臂和肩膀会不断运动，可加强上肢和肩颈部的肌肉力量，提高整体的肌肉协调性和稳定性。在户外进行放风筝活动，还能享受适度的阳光照射和新鲜空气，有助于身心放松，减轻压力，从而间接改善颈椎健康状态。

不过，崔医生也提醒广大市民，尽管放风筝有助于颈椎保健，但仍需避免长时间保持同一姿势，以防造成新的肌肉紧张。同时，放风筝时应选择合适的地点和天气条件，远离电线、公路等危险区域，确保自身安全。

从曾经被忽视的“小爱好”，到如今备受青睐的健身“新处方”，放风筝不仅为市民提供了一种轻松有趣的运动方式，更承载着大家对健康生活的追求与向往。在忙碌的工作之余，不妨约上三五好友，一起到户外放风筝，在蓝天白云下舒展身心，解锁健康生活的“新姿势”。