□本报记者 马佳敏

“绿树阴浓夏日长，楼台倒影入池塘。”夏日的乌兰察布，绿树成荫，草木繁茂。然而，这份夏日的生机与美好，对不少市民来说却是“甜蜜的负担”。花粉和飞絮让过敏人群苦不堪言。

随着气温升高，花粉、飞絮等过敏原开始活跃。走在大街小巷，佩戴口罩的市民与夏日烂漫景致形成鲜明对比。过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等困扰让不少市民苦不堪言，严重影响日常生活。市民陈丽娜深受过敏困扰，每年这个时节，她都要与过敏展开一场“持久战”。“我不仅花粉过敏，那些轻飘飘的飞絮，一旦沾到皮肤上、吸进鼻子里，也会浑身不舒服，又痒又难受。”陈丽娜无奈地说。

市民王春廖的女儿同样饱受过敏之苦。“我女儿从小就对花粉、柳絮等很敏感，上周在小区路过花丛，回家就开始不停打喷嚏、呼吸困难，我们连夜挂了急诊。”市民王春廖谈及女儿的过敏经历，满脸心疼。如今，她的随身背包里，除了常规抗过敏药，还有生理盐水喷雾、洗鼻器和中医香囊，以便于随时应对女儿的过敏症状。“虽然公园景色宜人，但花粉和飞絮让过敏人群只能‘望景兴叹’。”王春廖言语间充满无奈。

为了了解如何缓解过敏症状，记者走访了乌兰察布市蒙中康复医院主任医师朱永和。诊室里，前来咨询过敏问题的患者络绎不绝，诊桌上摆放着中药香囊和穴位图。“最近每天接诊20多位过敏患者，主要症状为鼻塞、眼痒、咳嗽、皮肤红肿瘙痒。”朱永和一边为患者把脉，一边解释，“中医认为‘肺主皮毛’，过敏本质是肺气虚弱、卫表不固，就好比城门失守，花粉、柳絮、杨絮等‘外敌’得以长驱直入。因此，增强体质、固护肺气才是预防和治疗过敏的关键。”

针对当下过敏的防治，朱永和给出“避、固、通、调”四字防护要点。在“避”方面，外出务必佩戴密封性良好的医用口罩，穿戴长袖衣物，尽量减少皮肤暴露，回家后及时清洗鼻腔、面部和更换衣物，能有效阻隔花粉、柳絮、杨絮等过敏原，降低接触风险。“固”则强调从饮食和茶饮入手固护肺脾，日常饮食中，应尽量少食生冷、海鲜等易损伤脾胃阳气的食物，多食用山药、百合、莲子粥，从内部增强身体抵抗力。“通”主要依靠穴位按摩和艾灸，每天早晚，可按揉鼻翼旁的迎香穴3分钟，迎香穴是手阳明大肠经与足阳明胃经的交会穴，按揉此穴能疏通阳明经气，快速缓解鼻塞、鼻痒等症状；同时点按虎口处的合谷穴，作为手阳明大肠经原穴，刺激它有助于通经活络。“调”注重顺应天时和调和情志，此时应顺应夏季昼长夜短的特点，适当晚睡早起，保持充足睡眠，日间可进行如八段锦这类舒缓的运动，促进气血运行、提升阳气，增强体质，同时，要格外注意情绪调节，避免焦虑。

朱永和提醒，每个人的体质不同，过敏症状也有差异，若过敏症状严重或持续不缓解，应及时就医。