□本报记者 李梦娜

高考结束，对于高三学子们而言，紧张的学习生活戛然而止，漫长的假期随之开启。然而，从快节奏的学习状态突然切换到完全放松的生活模式，许多学生陷入了迷茫，每日睡懒觉、刷视频、玩游戏成了常态。家长们一方面心疼孩子高中三年的拼搏付出，希望他们能适当放松；另一方面又忧心孩子过度放纵，让宝贵的假期虚度。如何引导孩子合理度过高考后的假期，成为众多家长关注的焦点。

家住集宁区巨德新城小区的张晓就遇到了这样的困扰。据张晓讲述，孩子高考结束后，几乎日夜颠倒，白天睡到日上三竿，晚上则抱着手机玩游戏、刷短视频到深夜。他尝试与孩子沟通假期规划，但效果甚微。张晓无奈地说：“可能孩子觉得高考结束了就应该放松，但一个假期很快就过去了，我特别希望他能利用这个假期，学一些新技能，比如考驾照，或者提前了解一下大学的专业知识，为大学生活做准备。”

同样焦虑的还有市民李国峰，他的女儿在高考结束后，社交活动变得异常频繁，每天不是和同学聚会，就是外出逛街。虽然李国峰也理解孩子在高考后需要社交放松，但他更希望女儿能在放松之余，好好利用假期做更多有意义的事。“她现在完全没有规划，我担心等假期结束，她还没从这种松散的状态中调整过来，无法适应大学的学习生活。”李国峰说。

带着家长们的担忧，记者联系到了国家二级心理咨询师吴建红，为家长们提供专业的建议和指导。吴建红表示，高考结束后的假期确实是孩子放松身心的好时机，但合理规划同样重要。首先，家长要尊重孩子放松的需求，不要急于给孩子安排太多计划，避免引发孩子的逆反心理。可以先和孩子进行平等、友好的沟通，倾听他们内心的想法和愿望，了解他们对假期的初步设想。

其次，引导孩子制定兼顾放松与成长的假期计划。在技能学习上，鼓励孩子学习驾驶、编程、乐器等实用技能，在自我提升方面，建议孩子阅读一些经典书籍，拓宽知识面和视野；在社会实践领域，支持孩子参加志愿服务、兼职工作等，积累社会经验，提升人际交往能力。

此外，家长可以和孩子一同短途出游，增进亲子关系的同时让孩子感受美好的自然风光。还可以和孩子一起设定一些小目标，当孩子完成阶段性任务时，给予适当的肯定，激发孩子的积极性和主动性。同时，家长也要以身作则，营造良好的家庭氛围，避免在孩子面前过度沉迷手机、电视等。

吴建红表示，高考假期是孩子人生中的一个重要阶段，合理规划不仅能让孩子放松身心、实现自我成长，更能为即将开启的大学生活做好充分准备。相信在家长合理的引导和支持下，孩子们一定能度过一个充实、有意义的高考假期，以更好的状态迎接人生的新阶段。